Tetap Sehat Saat Musim Hujan – Musim hujan ini cuaca lebih extreme dari
tahun-tahun sebelumnya di mana panas yang sangat menyengat ada pada titik puncaknya
sehingga semua orang dibuat dehidrasi, tapi tiba-tiba saja hujan bisa turun dengan
derasnya sehingga suhu udara langsung turun drastis. Sudah pasti, keadaan
seperti membuat virus-virus berkembang dengan cepat, sehingga kita gampang
sakit.
Namun, ada tips tetap sehat di musim hujan ini:
- Banyak minum air putih agar tidak rentan sakit dengan adanya perubahan suhu yang drastis dan tiba-tiba
- Cukup istirahat agar kondisi badan tetap fit dan tidak mudah terjangkit virus tertentu, terutama flu dan diare.
- Minum supplement kesehatan, minimal minuman herbal seperti rebusan jahe dan sere, air lemon hangat setiap hari. Untuk aku sih, asupan vitamin C yang cukup ini work out banget.
- Berpikir positive dan bersikap positive sehingga energy yang kita miliki tidak waste yang otomatis membuat kita sangat mudah terserang virus
- Makan makanan yang sehat
- Lakukan exercise, minimal peregangan agar otot-otot tidak kaku dan metabolism tubuh terjaga sehingga makanan yang masuk terserap dengan maksimal dan terpilah menjadi energy tidak hanya tersimpan menjadi lemak.
- Jaga lingkungan tetap sehat
- Selalu sedia obat-obatan basic seperti paracetamol, obat flu,obat batuk, minyak telon dan obat diare. Karena penyakit-penyakit ini yang kerap muncul di musim hujan.
- Selalu pakai baju bersih dan nyaman sesuai dengan kebutuhan.
Nah,
itu tips menjaga tubuh kita tetap sehat, bagaimana dengan lingkungan kita? Yang
pasti, kesehatan tubuh kita sulit terjadi jika lingkungan kurang sehat.
Berikut
tips menjaga lingkungan tetap sehat:
- Amankan barang-barang yang sekiranya dapat menampung atau genangan air, karena hal ini mengakibatkan tumbuh dan berkembang biak jentik-jentik nyambuk penyebab Nyamuk Demam Berdarah dan Malaria.
- Jaga kebersihan rumah dengan rajin menyapu, mengepel
- Rapihkan ruman, pastikan rumah tidak banyak tumpukan-tumpukan barang yang membuat kecoak, tikus atau bahkan ular bersarang. Dan tengok, apakah banyak baju menggantung? Hati-hati bisa jadi sarang nyamuk!
- Buang sampah dan bersihkan tong sampah secara berkala agar tidak menimbulkan bau busuk dan lalat
- Pastikan rumah mendapatkan udara segar serta sirkulasi udara bagus, karena udara lembab bisa membuat virus cepat sekali berkembang biak. Buka jendela setiap pagi agar udara di dalam rumah berganti dengan udara yang segar.
Sahabat, adakah tips yang bisa dibagikan dengan kami untuk tetap sehat di musim hujan? ayo bagikan dengan kami agar kita sama-sama sehat di musim ini.
Semoga di musim hujan ini kita semua selalu terjaga kesehatannya, ya...
kalau saya sih biasanya, memang harus rajin minum suplemen kesehatan sih, untuk jaga daya tahan tubuh, untuk yang lainnya juga sering dilakukan juga, tapi belum rutin sepertinya.
ReplyDeleteSeep, Mas...semoga sehat terus yaa
DeleteSaya akhir-akhir ini juga lagi kurang fit, karena kemarin sempat kehujanan, padahal cuma sebentar.
ReplyDeleteAnehnya saat kecil sering main hujan-hujanan kok malah ga sakit ya.😂
Karena imun kita saat kecil beda sama sekarang.
DeleteSaat kecil imun lebih baik karena selalu gembira,
ga banyak kekhawatiran seperti sekarang. Hahaha
Betul, sekarang banyak khawatir, bisa lunas tidak ya cicilan motor ini? Takut ditarik dealer..😂
Deleteini yang sedang ku alami dan orang sekitarku banyak yang sakit :( informasinya sangat membantu sekali, terimakasih ya kak :D
ReplyDeleteSama-sama, semoga semua sehat yaa...
DeleteWahhh bener banget nih, ak juga sering banget menjaga kesehatan saat sedang musim hujan ini, kalau di ak biasanya minum air putih dan memesan jamu yang lewat deket rumah... Yahh, walaupun hujan badan bisa tetap fit dan bisa melakukan kegiatan sehari hari tanpa takut sakit dan lelah hehe, wah untuk tips lainnya mantep nih.. Bisa dilakukan di kemudian hari, terima kasih tipsnya kak :d
ReplyDeleteAir putih ini memang obat mujarab sekaligus suplemen terbaik, ya?
DeleteMungkin karena tubuh kita yang sebagian besar terdiri dari air.
selalulah jaga kesihatan..
ReplyDeletebasuh tangan dan yang penting sekali tingkatkan juga antibodi badan.
betul tu..sediakan paracetomol untuk kes kecemasan
NBetul banget.....cuci tangan dengan sabun anti septic dan selalu sedia obat-obatan sebagai pertolongan pertama.
DeleteMusim hujan, banyak sekali kuman bertebaran yang bisa menyebabkan kita mudah terserang penyakit. Menjaga kebersihan merupakan salah satu cara untuk mencegah agar kita terhindar dari sakit. Untuk tips lainnya, makasih udah diingatkan ya mbak ^^
ReplyDeleteSepakat Mbak Nova....
DeleteMusim hujan kayak gini biasanya rentan kena flu ya mba.. Bahkan pernah badan sampe lemes rasanya
ReplyDeleteGet Well Soon, Mama Zidan :*
DeleteApakah di bali juga musim hujan lebat kayak di padang?
ReplyDeleteSemoga kita semua sehat selalu ya mbaak ^^
Sama, Dah....
DeleteCuman Padang musim hujan datang duluan daripada Bali sepertinya,
karena itu yang kudengar saat Mama telponan sama uni di kampung.
terima kasih mbak, tipsnya sudah lengkap kayaknya :)
ReplyDeleteSama-sama...
Deletesemoga bermanfaat ya...
Minuman herbal kaya jahe memang pas banget ya mba lagi musim hujan gini dan bisa bantu daya tahan tubuh juga. Huhu harus belajar minum herbal kaya gini deh biar gak gampang kena flu.
ReplyDeleteBener, cocok buat yang butuh kehangatan Mbak...hahahah
DeleteHujan bisa menimbulkan banyak penyakit, barusan saya terserang diare. Gak enak banget. Thanks tipsnya mbak
ReplyDeleteStay well, Mbak....
DeleteJaga makanan yaaa..
Musim peralihan itu memang rentan penyakit mba. Kemarin waktu peralihan panas ekstrem ke hujan di Bali, saya, suami, 3 anak kami serentakkkkk sakit semua. Kebayang gak tuh gimana rempongnya di rumah, sampai saya yg biasanya gak pake ART harus sewa ART harian selama 3 hari buat bantu-bantu di rumah. Heuheu. Semoga mba sekeluarga sehat selalu yaaa. Terima kasih tips-tips okenya mba.
ReplyDeleteHuaaa....beneran kok.
DeleteStay well pokoknya...
aku beruntung juga ada Mama yang bantuin kalau urusan dapur, kalau beberes sih sesempatnya.
Biasanya komennya dibalas, tumben ini belum ada yang dibalas. Jangan ² lagi renang (kebanjiran) nih kak nila.😁
ReplyDeleteJitak, nie....
DeleteHahahaha
Konsumsi vitamin C sih kalau saya biar daya tahan tubuh oke, thanks ya kak sharingnya.
ReplyDeleteBener, Mbak cuma begadang dan kecapekan kayanya bikin ngedrop juga ni..
DeleteBiasanya di musim pancaroba saya memastikan keluarga makan sayur dan buah lebih banyak dari biasa
ReplyDeleteJika perlu dijus
Nah....belum biasa jus sayuran, kalau buah oka-lah..
DeleteTips yang lengkap, Mbak
ReplyDeletebiasa memang saat musim hujan penyakit rentan datang. Dan lebih baik memang mencegah daripada mengobatinya ya:)
Iya, Mbak....kalau udah tepaar, tergeletak itu susah, ga bisa ngapa-ngapain..
DeleteMusim hujan biasanya banyak yang kena flu batuk gitu ya. Semoga semua sehat selalu. Tipsnya sangat bermanfaat
ReplyDeleteIya, Teh....sehat selalu ya..
Deleteyang biasanya datang bersamaan dengan musim hujan ini nyamuk. Kita harus bener-bener jaga lingkungan dah, musim hujan nyamuk bisa dengan mudah berkembang biak karena banyaknya genangan air
ReplyDeleteBetul..oleh karena itu semua tempat-tempat, wadah berpotensi membuat tampungan air harus disingkirkan
DeleteSaya musim hujan gini seringnya selimutan kalau di kosan, terus kemana mana pakai jaket. Bandung dingin banget soalnya. Dan bener banget minum air penting sekali..
ReplyDeleteHahaha
DeleteDi kamaar saya juga dingin, ini meski musim hujan masih belum bisa lepas dari AC. Karena anak dan suami ga betah panas.
Salah satu kegiatan yang kusuka di pagi hari adalah membuka jendela kamar. Wuih, seger banget, apalagi kalau selepas hujan. Dinginnya AC, kalah deh. Sayangnya daerah tempat tinggalku sudah nggak sedingin dulu. Terlalu banyak pembangunan jadi pohon-pohon pun banyak ditebang.
ReplyDeleteDi musim hujan begini, minuman jahe memang pas banget ya buat menghangatkan tubuh.
Iya, Mbak...
Deleteini tadi aku lepas ngaji langsung buka pintu lebar-lebar biar udara segar masuk dna ga lembab.
Kata orang kalau belum punya/membentuk keluarga baru, minimalnya bisa menjaga keluarga yang sudah ada atau menjaga diri sendiri, karena yang belum keluarga gak ada yang jagain.. wkwkwkw
ReplyDeleteHahahaha
DeleteKomentar Mas Ahmad ini selalu bikin ketawa karena mengandung unsur curhat.
Maaf ya, Mas....
Kudoakan segera ada perempuan baik, sholehah yang menjaga Mas.
Baca tips yang nomor 2, daku jadi keinget kenapa beberapa hari terakhir kok mencret. Ternyata karena cuaca juga ya. Soalnya sempat demam juga, daku pikir karena makanan aja penyebabnya
ReplyDeleteSamaan, Mbak.
DeleteBisa jadi juga karena masuk angin lho...
Sama-sama, Om...
ReplyDeleteSemoga Om sekeluarga senantiasa sehat ya...
Tips yang bermanfaat, Mbak. Baru saja musim penghujan tiba, aku sudah dilanda gak enak badan. Tipsnya bisa banget nih aku terapkan, supaya suami gak ikut ketularan hehehe. Thanks, Mbak.
ReplyDeleteBetul banget, saya yang habis ngerawat suami hampir ketularan.
DeleteSuami suka bawa plg virus dari teman-teman kantornya yang bandel masuk kerja padahal baru keluar IGD.
Berpikir positif setiap saatnya itu mba yang aku masih PR hehehe. Exercise juga aku jarang nih *duh. Hehehe ketawa sendiri dengan kebiasaanku yang suka gantung baju. Habis baca iniauto beberes nih biar ga jadi sarang nyamuk
ReplyDeleteHahahaha...
DeleteSebenarnya semua punya kecenderungan sama.
Cuaca lagi gak bagus banget ya emang akhir-akhir ini. Wajib banget jaga kesehatan biar gak ngedrop.
ReplyDeleteBetul, Mbak ANdy...
DeleteApa Lombok juga begitu, ya?
biasanya yg bikin sakit itu saat mulanya panas eh tiba-tiba hujan deras apalagi sampai angin kencang
ReplyDeletekalau sudah begini biasanya flu akan menyerang
Iya, Mas.
DeletePerubahan suhu itu.
Dari panas ke dingin.
Duh Masih banyak PR saya buat menjaga kesehatan di musim penghujan ini.
ReplyDeleteSama, kok Mbak...
DeleteStay healthy yaa..
Setiap pergantian musim selalu saja ada hal yang aneh atau berubah termasuk penyakit. Musim penghujan ini kita memang diharuskan menjaga kesehatan tubuh lebih extra ketimbang pada musim pancaroba atau panas.😄😄
ReplyDeleteBetul Mas Satria, karena cuacanya suka gonta ganti ga setia gitu,....
DeleteJaga kesehatan yaa....
Kayak orang aja, cuaca pakai Gonta ganti..😂
DeleteGa setiaya? Hahaha
DeleteSetuju mba, musimnya belakangan ini lagi ekstrim :<
ReplyDeleteKalau saya pribadi, jaga kesehatan dengan jaga pola makan plus vitamin C setiap harinya. Air putih juga kalau bisa minimal 2 literan hehehe. Sisanya hanya bisa berdoa agar dijauhkan dari penyakit yang merusak badan :3
Semoga kita semua selalu sehat ya mbaaa~ Take care <3
Wah..sepakat-sepakat.....semoga senantiasa sehat ya, Mbak..
DeleteTips-nya recommended banget buat dieksekusi, makasih banget ya kak!
ReplyDeletetips nya bisa aku pake nih mba hehe, dan emang bener banget musim hujan gini kudu extra jaga kesehatan. Terimakasih yah mba sudah berbagi tips :)
ReplyDeleteSama-sama, semoga selalu sehat yaaak..
DeleteNahh minum air putih nih yang syusyah kalo kalo udah musim ujan.. padahal harus tetep ya banyak minum airnya.
ReplyDeletePadahal minum air putih itu penting banget, ya Mbak...
Delete